¿Sientes que luchas constantemente contra tus pensamientos y emociones? La falta de aceptación puede generar sufrimiento y hacer que te quedes atrapado/a en patrones de evitación y malestar.
Con esta herramienta descargable, podrás:
✅ Evaluar tu nivel de aceptación y cómo te relacionas con tus pensamientos y emociones.
✅ Identificar áreas donde la resistencia te genera mayor malestar.
✅ Aprender estrategias basadas en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) para soltar la lucha y avanzar con mayor bienestar.
💡 Descárgala ahora y empieza a construir una relación más flexible y compasiva contigo mismo/a.
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